Simone备怀孕妈妈帮
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备孕期夫妻双方都需要注意一些事项调整好身体的各项机能用最佳的状态来迎接宝宝女性备孕注意事项:1、做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期也可以知道你是否有排卵不规律的问题如果存在排卵不规律问题应及时进行调整以便合理安排受孕时间2、关注饮食降选择新鲜水果和蔬菜远离吃垃圾食品你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常降低生育能力另外还可以口服一些维生素和叶酸饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水因为自来水中可能有过量重金属这会导致你的生育能力下降或者流产对于鱼类应当谨慎选择一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞
