男人第一次多久算正常范围 如何延长男性的性生活时间

男人第一次多久算正常范围 如何延长男性的性生活时间

一、男人第一次多久算正常范围 男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响,射精潜伏期时间的长短也有个体差异,一般认为,健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟后发生射精,即为正常。

如何延长男性性生活时间 意境转移法 性交时,男方可有意避开与性交有关的幻想,去思考其他问题。

待妻子性高潮临近时,立即移回意境,快速抽插射精。

此法宜在黑暗中进行,以免影响妻子的情绪。

放松提气法 这种方法是指男性在性交过程中,放松全身肌肉,特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。

同时,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。

此法不但用于性冲动过强引起的过早射精,而且对于病理性的早泄也有疗效。

断续做爱法 在接近性高潮前,停止阴茎抽动,片刻后再重复抽动。

这种一起一落交替冲击的方式,对女方格外有刺激。

但应注意在性交停顿过程中,男方要做辅助性动作,如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

特殊姿势法 性交时除阴茎外,男女尽量减少身体各部位的接触。

如女方跪臀位、男方膝立位的后进式,或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上,男方在床下)。

此外,男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上,然后戴上避孕套,这种方法也有效。

改善早泄延长做爱时间的方法 动动-停停法 当男性觉得出现了射精"意识"时,应该减少或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频度,并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为方法,往往可以淡化射精意识,然后再重新开始新一轮的阴茎抽动,并不断重复这个过程,直到夫妻双方均满意后射精。

增加射精次数 对于年轻患者,可以通过增加射精次数来延长性生活,即"不止一次射精法"。

具体方法为:先采取手淫的方法射精后,再进行性生活。

这样第二次射精出现的时间会明显延缓,过性生活就不会很快射精,从而达到延长射精时间的目的,增加性生活频度的做法也与"不止一次射精法"有异曲同工的效果。

但此类方法不适宜于性功能低下的男性和身体整体状况呈衰退趋势的中老年男性。

使用阴茎套 用阴茎套罩住阴茎头,使其接受到的刺激不很强烈,从而达到延缓射精的目的。

如果一个阴茎套不满意,还可以再增加一个。

二、性生活给男人带来的好处

1、有利于消除失眠 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠,但是各种各样的原因导致的失眠,经常困扰着大家。

当经历一次和谐的性生活后,紧张激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地袭来,有助于消除失眠症。

而且性生活越是美满,事后也越容易入睡。

2、有助于保护头脑年轻 根据日本的医学研究表明:"用进废退"的性萎缩,也适用于缺乏性生活的人。

适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,记忆力也较强。

3、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生 性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。

拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

4、减轻或是缓解疼痛症 性爱竟然同阿司匹林有一样的功效,听起来似乎有点神乎其神。

不过,大量的医疗机构的反馈,证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统,分泌出一种叫胺多酚的化学物质,对减弱疼痛相当有效。

别不相信,性爱对以下疼痛具有不可思议的止痛效果。

关节炎,胃部,背部神经,疼痛头痛或偏头疼,牙痛。

5、减少皮肤病的发生 皮肤血液循环不良,会导致粉刺、暗斑等皮肤病。

而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢,让皮肤光洁细嫩,并起到防治皮肤病的作用。

6、减缓衰老 性爱可以调节胆固醇,保持骨骼的密度,减缓骨质疏松。

使整个人看上去步态轻盈,身体的灵活性也强。

7、提高了骨髓造血功能 让男性更强壮健康适度的性生活,可使男性的睾丸酮分泌量增多,使男性的肌肉更发达,体重增加,提高了骨髓造血功能,而且还能减少体内脂肪的积存。

8、提高免疫系统的抗病能力 现代文明生活,反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。

感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。

性生活可以使肾上腺素均衡分泌,肌肉先收缩,再放松,从而形成良性循环,使免疫系统能保持在较好的状态。

9、保护和检测视力 据研究发现,性爱能让眼部肌肉得到充分放松,有助于预防近视。

同时,性爱后视力会比平时好些,如果出现视力模糊等状况,说明眼睛可能有问题,最好去做个检查。

10、改善男性的精子质量 适当增加性爱频率,精子会更"新鲜"。

道理很简单,如果精子在前列腺里待了三四天没有射出,质量肯定打折扣。

11、降低前列腺癌风险 研究表明,禁欲者患前列腺癌的几率较高,而英国诺丁汉大学的研究发现,50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。

12、帮助戒烟 想让男性戒烟,可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去"弹性",阴茎缩短。

一项针对7000名中国男性的研究发现,每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。

13、是天然镇静剂 对于男性,一次强烈的5-10秒的性高潮相当于服用2-3毫克的安定,有助其快速入睡。

而女性长达4-5分钟的性高潮愉悦其身心,有利心理健康。

14、预防性功能障碍 阴茎如果老缺乏血流,一些组织就会退化或者死亡。

芬兰研究也确认,性生活频率少于每周一次的男性,患ED的风险增加一倍。

三、男性多久一次性生活合适 现在社会认为不同年龄的性生活多少次为合适,这个问题比较复杂,不能机械地规定。

一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象,不影响工作和学习为原则,主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。

专家认为,30岁以前的青年人每星期2-4次,30-40岁每周1-2次,40-50岁每周1次,50-60岁每3-4周1-2次,60岁以上每4周1-2次。

人们要注意的是不要单纯追求性交的次数,同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度,一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。

数据显示,男同性恋者的性生活频率要高于普通的人群,而女同性恋者则反之。

然而频率的个体差异的确很大,比如一对40多岁的刚刚相处的男同志伴侣的性生活频率觉得可能超过一对尽管是25岁、但是已经在一起相处了三年的伴侣,原因不言而喻。

四、男性性生活过度有六大危害

一、体质状况变差 对男女双方而言,都会造成体力上的较大消耗,久之,必然造成体质状况的低下。

随即也会影响精神状态,连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

二、性器官"过劳" 由于性冲动的连续与重复发生,无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,经常性的劳累结果,物极必反,反而会引起性功能衰退,造成性功能的"未老先衰"。

三、诱发性功能障碍 男子经常重复性生活,会延长射精时间,因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

四、不反应期过长 男子性生活后有一个不反应期,也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。

经常反复地重复性生活就会延长不反应期,也就容易引起性功能衰退。

五、加重腰背劳损 男子经常重复性生活,由于性器官反复与持久性地充血,会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患,不但造成会阴部不适,腰酸背痛,还会出现血精。

女子经常重复性生活,性器官始终处于充血状态,会诱发盆腔充血,所谓盆腔郁血综合征,产生腰酸下身沉重等不适感觉。

六、多次之后满意度降低 不管男女,重复性生活时,第二次或第三、第四次的性生活,性满足程度比前一次都要差,于是容易造成心理上的影响,认为自己性能力有问题,最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

男性在生活当中性生活频率比较高的情况下,往往身体素质会出现下降的现象发生,其实在生活当中我们一定要把握性生活的频率,也要积极地避免一些男科疾病的发生,并且性生活频繁,还有可能会导致腰肌劳损的病发概率上升!