食疗补肾吃什么

食疗补肾吃什么

食疗补肾的患者，可以吃些山药、韭菜、羊肉等食物，具有一定补肾效果，但作用比较有限。

如果患者存在明确临床症状，建议尽早就医明确具体诊断，然后遵从医嘱进行合理对证治疗，不建议盲目通过食疗补肾。

1、山药：山药味甘，性平，归脾经、肺经、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。

日常生活中适当食用些山药可以起到一定补肾作用，山药可以蒸食，也可以入药，在粥里加上适当山药、枸杞、山萸肉，可增强补肾效果；

2、韭菜：韭菜又称起阳草，是常见的蔬菜，也可入药，韭菜味辛、性温，归肾经、肺经、胃经，具有补肾、温中、散瘀、解毒的功效，适当食用可以起到一定补肾作用；

3、羊肉：羊肉属于热性食物，入脾、肾经，具有温补肾阳的作用。

据《本草纲目》记载，羊肉能暖中补虚，补中益气，适当食用对肾脏有一定好处；

4、其他食物：如黑色食物，通常是指颜色发黑的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、紫菜、海带等。

中医认为五色入五脏，黑色入肾，因此适当吃些黑色食物，也具有一定补肾效果。