产后丰胸方法

产后丰胸方法

关于产后如何丰胸，如果你已经过了哺乳期，那就要注意日常生活中的一举一动，如果有条件的话要用丰胸乳液改善，英国米艾』朵MIYADU，欧莱雅都是不错的品牌，使用乳液在辅助于一定的体育煅炼来帮助乳房恢复弹性和健美，产后的丰胸效果会更快。我生完孩子后用的是英国米艾』朵MIYADU，现在身材恢复的很好，另外平时一定要注意，站如松，坐如钟，卧如弓。产后如何丰胸，下面是一些产后丰胸的具体方法：

1、夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

2、呼吸丰胸招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。