性冷淡了怎么办

性冷淡了怎么办

性冷淡了可以通过学习性知识、加强性交流、缓解疼痛等方式改善。

性冷淡一般是指对性生活缺乏兴趣、无性欲，或厌恶乃至回避性接触，严重者不能顺利完成性生活等。

性知识缺乏、性欲障碍、性生活疼痛等原因，都可能引起性冷淡。可以根据以往的性生活情况进行判断，并可进行实验室的检查，如性激素和各种内分泌系统的检查，有助于明确原因。

1、学习性知识：性冷淡可能与幼年抑制与压抑的性教育，引起性恐惧有关。

可对患者进行性教育，通过多媒体、面对面交流等多种方式，提高对性知识的了解，减少恐惧情绪，进而缓解性冷淡情况；

2、加强性交流：性冷淡可能与低反应性欲障碍、性厌恶等原因有关。

低反应性欲障碍指的是欲望低下或缺如，性厌恶指的是憎恶排斥性接触。

建议加强双方的性交流，如双方之间的感情有裂痕，应设法弥合，有助于改善其性生活质量，在一定程度上解除对性生活的紧张和厌恶情绪，进而缓解性冷淡；

3、缓解疼痛：性冷淡可能与性生活疼痛有关，多与性生活不当、阴道干燥等原因有关。

建议选择合适的性行为，如果存在阴道干燥，则多由女性激素不足、性事前缺乏爱抚等原因，导致性兴奋不足引起。可以采用润滑液改善干燥，进而缓解性生活疼痛症状，改善性冷淡情况；

4、其他方法：若通过检查确定，是因性激素低下而发生性冷淡的人，可应用甲睾酮片进行替补治疗。

如果是因为工作、生活压力造成的性欲低下、性唤起迟滞、阴道干涩等问题，则需要放松心情，减轻压力。