您的位置首页健康问答

跑步可以增强男性性功能吗

跑步可以增强男性性功能吗

的有关信息介绍如下:

跑步可以增强男性性功能吗

跑步并不能直接增强男性的性功能,但是跑步可以增强体质,可以强身健体,对性生活会有间接的促进作用。

性功能狭义的理解为勃起维持时间、勃起硬度,以及射精的快慢、双方的满足感、生育能力、精子质量好坏等,完美的性生活需要有好的身体作为保障,因为性生活也需要双方投入精力和感情。

性生活本身也需要消耗一定体力,没有良好的体魄,很难使自己和配偶双方都能得到满足。跑步是全身运动,可以增加肺活量,使腹肌、腰背肌和腿部以及臀部的肌肉得到锻炼,而这些肌肉往往在性生活运动的过程中,都是关键的部位的肌肉。

除了跑步以外,其他形式的运动也是可以的,例如打球、游泳等,这些全身运动对间接的增强性功能都会有好处。另外在饮食上还要保证营养的摄入,以及足够的睡眠。