月经推迟按摩哪里可以催经

月经推迟按摩哪里可以催经

月经推迟按摩制污穴、太冲穴、阴交穴、阴陵泉穴、足三里穴等可以催经，具体如下：

1.制污穴：位于拇指背第一节纵行中央线上。

2.太冲穴: 位于足背侧，第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

3.阴交穴: 足内踝骨正中心直上3寸，胫骨后缘处。

4.阴陵泉穴: 小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。

5.足三里穴: 膝外膝眼下 3寸，胫骨外1寸。

按摩的注意事项有：按摩前注意休息，避免暴饮暴食、洗澡后1小时内及过度劳累时不宜做手部按摩，初次按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，可能与用力过大有关，应适当减轻力度，不要频繁按压穴位，可以去专业按摩店进行按摩。

除了按摩外，好的心情也有助于月经周期的保持，保持良好的情绪状态，不要让自己感到压力或压抑，也能改变压力带来的身体状态变化，若经期前有让情绪比较紧张的情况发生，都要尽量做到缓解与释放，避免胡思乱想。