月经延迟怎么办

月经延迟怎么办

女性朋友若出现月经延迟现象，排除怀孕原因外，可能是因为药物或者是内分泌失调而导致，为有效达到改善效果，可选择药物催经，按时休息，戒除不良生活习惯，另外也可以通过饮食调理的方法，适当的情况下也可以选择按摩穴位，能够快速缓解症状。

其实有很多的药物可能就会导致女性的正常周期出现影响，比如说如果经常性的服用避孕药就很有可能会出现副作用，也会出现月经延迟的现象，那么月经延迟的现象就应该尽快的改善，毕竟这对于个人健康会造成影响，那么月经延迟怎么办呢？

一、药物催经

如果出现月经延迟的现象，体检也没问题，你可以去医院注射黄体酮针，通常注射几天后，月经就会准时到达。

二、按时休息

据研究，受寒冷刺激的女性月经会导致盆腔血管过度收缩，从而导致月经量减少甚至闭经，因此，妇女的日常生活应规律，避免过度劳累，尤其是在月经期间，以防受寒受潮。

三、别吃冷饮

许多人在月经来临之际仍处于寒冷状态，经常在月经期间喝冷饮或吃冰淇淋，这些原因会造成宫寒现象，影响正常月经，有些人会因为这个因素而推迟月经或月份不来，那么这一类的人群在生活中就应该注意饮食，另外也应该选择多泡脚。

四、戒除不良习惯

烟草和酒精是影响月经的重要因素，烟草和酒精的某些成分会干扰体内激素的分泌，直接影响月经的开始，在抽烟喝酒的女性中，十分之二到三的女性月经不规律，所以女性朋友最好不要抽烟喝酒。

五、按摩穴位

先做仰卧位，用右手大鱼际摩擦腹部气海穴约1分钟，然后用右手拇指腹肋面依次指向两下肢三阴交穴，每点按压1分钟，最后按摩小腹，大概维持5~10分钟左右。

然后改为俯卧位，先在腰骶部上下按摩双手掌2分钟，然后用双手拇指尖依次指向肾俞等穴位30分钟，最后双手五指同时取肾俞穴三次，完成按摩的操作。

六、饮食调理

如果出现月经延迟的现象也不需要担心，每天喝红枣龙眼汤，吃红枣龙眼，这可以使人们在增加能量的同时，丰富血液，一般来说，月经因虚弱和贫血而推迟，吃了2-3天，月经就来了，这是非常有效的。