女人性冷淡怎么办？

女人性冷淡怎么办？

女人性冷淡怎么办？性冷淡是性功能异常的症状之

一，女性性冷淡主要表现为缺乏性欲，对性生活没有需求，对性生活冷漠、不喜欢甚至厌恶，在性交时会感到焦虑、不适或疼痛。

引发女人性冷淡的因素有很多，生活工作压力、生活环境、与伴侣的关系，都有可能会引起性冷淡。那么性冷淡要如何缓解呢？一起来了解一下。

1、改善家具环境有助缓解性冷淡

如果大脑供氧不足，对性欲也会有影响。

日常要时常打扫家居，多开窗让室内通风，保证家居的空气质量。这样有助改善大脑供氧状况，也能为性生活创造更舒适的环境。

2、性冷淡患者要注意饮食营养

性生活也需要有物质基础的支持，充足的营养是性爱的基础之一。

如果蛋白质或锌元素摄入不足，会引起性功能下降，容易引发性冷淡。

因此女性朋友要注意日常饮食，保证营养摄入，女性性冷淡可通过吃一些促进性功能，提高性欲的食物，如子母鸡，其有滋阴润燥、补精填髓的效果，性欲较弱的女性可适当进食。

其次，鸽肉、猪肾、乌骨鸡、鸽蛋、甲鱼等，这些食物也可增加性欲，性冷淡的女性可适当食用韭菜胡萝卜、羊肉、河虾、甲鱼、蜂王浆这些食物有助提高性欲，还可以试试用粗粮制作的豆浆。

准备黑豆、黑米、红豆、芝麻、核桃各适量，洗净后浸泡2小时，然后放入豆浆机内，加入适量清水，让豆浆机打好煮熟后加适量红糖调味就可以喝了，对治疗女性性欲低下有不错的效果。

3、培养夫妻感情有助缓解性冷淡

性冷淡的女性在性生活中，丈夫可多做前戏，抚摸女性身体一些性敏感部位，常见的如耳朵、大腿内侧，还有乳房、乳头等。

要注意动作要慢，要温柔，这样才能给女性带来更多的快乐和舒适感。

4、充足的睡眠有助缓解性冷淡

性冷淡人士要养成良好的生活作息习惯。日常要抽空锻炼身体，工作中要注意劳逸结合，注意休息，避免过于劳累。还要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证睡眠质量。

学会释放压力，调整情绪，避免长期精神紧张和情绪波动。这样对预防和缓解性冷淡都有很好的帮助。

5、增强夫妻感情

夫妻感情不和，也会导致女性性冷淡。夫妻感情对性生活的美满与否有很重要的影响，如果夫妻情感不和，会导致性生活质量下降，时间长了容易引发性欲减退、性冷淡。

因此夫妻要注重感情培养，日常多了解沟通。

所以在日常生活中，要多做一些调整，比如一起出去走走，或者出去旅游，或者去约会。

在家务方面，男人可多做些工作，多做些精神上的鼓励，给女性一些心理上的安慰。

其次，可在生活中制造惊喜，偶尔送礼物，增强夫妻感情。在有不同观点时，要采取求大同存小异、容忍宽宏的态度，这样才能让矛盾缓解并得以解决