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月经不调怎么办

月经不调怎么办

的有关信息介绍如下:

月经不调怎么办

女性发生月经不调,除了药物治疗以外,还要培养健康的生活方式。

第一、要保持精神的愉快,避免精神刺激和情绪波动。

第二、要注意卫生,预防感染,注意外生殖器的卫生清洁,注意保暖,避免寒冷刺激,避免过度劳累。

第三、要注意为了减肥而发生一些女性过度节食,造成月经不调的现象,恢复正常的饮食。

第四、要加强锻炼,注意身体素质。

第五、女性不要吃生冷、酸辣、刺激性的食物,要多饮开水,保持大便的通畅。

第六、要注意新鲜水果和蔬菜的摄入,可以补充维生素,增强身体的抵抗力。这些都可以改善内分泌失调、月经不调的现象。