月经不调怎么办
的有关信息介绍如下:女性发生月经不调,除了药物治疗以外,还要培养健康的生活方式。
第一、要保持精神的愉快,避免精神刺激和情绪波动。
第二、要注意卫生,预防感染,注意外生殖器的卫生清洁,注意保暖,避免寒冷刺激,避免过度劳累。
第三、要注意为了减肥而发生一些女性过度节食,造成月经不调的现象,恢复正常的饮食。
第四、要加强锻炼,注意身体素质。
第五、女性不要吃生冷、酸辣、刺激性的食物,要多饮开水,保持大便的通畅。
第六、要注意新鲜水果和蔬菜的摄入,可以补充维生素,增强身体的抵抗力。这些都可以改善内分泌失调、月经不调的现象。