吃哪些丰胸

吃哪些丰胸

性感婀娜多姿的身材是大部分女性追求的目标，但是想要好身材臀部和胸部就占据重要的部分，乳房够大，臀部够翘，才能凸显身材的曲线。

想要丰乳肥臀可以通过一些食疗的方式来达到目标，木瓜是很好的丰胸腔积液果，坚果、猪蹄、猪脚等都不错，所以要想身材好，不是说说而已，要坚持养成习惯，才能更好的实现。

食疗丰乳

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。

甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。

另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

维生素A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维生素B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食疗肥臀

想让臀部紧实，除了要积极地避免臀部松弛和下垂外，还应该在饮食上多注意，一定要减少动物性脂肪的摄取，平时少吃奶油和乳酪，这两样东西不仅会让人的血液呈酸性，还容易让人疲劳，让脂肪囤积在下半身，很容易造成臀部下垂，要想避免这种情况出现，平时最好多吃些大豆类的原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜。

蔬菜方面，应该多吃些南瓜、甘薯与芋头这类富含纤维素的食物，既能促进肠胃蠕动，还能减少便秘的概率。

针对亚洲女性都偏梨形身材的特点，如果上身纤瘦，下身臃肿，很大一部分原因是日常饮食中钾含量不足的事儿，研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。

当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。

女性在饮食方面注意平时少吃太咸或太辣的食物，应该多吃些水果、青菜、糙米饭、豆类、全麦面包与花椰菜等，这些食物都是比较清淡而且含有大量的钾元素，不仅可以帮助女性排除体内多余的水分，还能让女性的下半身更加窈窕。