Simone怀孕可以吃蘑菇吗
的有关信息介绍如下：
怀孕可以吃蘑菇但是不能过量吃，蘑菇属于菌类可以降低血糖、血脂，在怀孕期间由于饮食量增加，容易引起血糖、血脂升高，适当的吃蘑菇可以预防这种情况；
蘑菇中含有膳食纤维可以缓解孕期便秘，在怀孕期间经常便秘，容易引起流产或者早产；
蘑菇中含有钙、铁、锌、铜、钾、磷等微量元素以及维生素B等，适当吃蘑菇可以补充微量元素，促进胎儿发育，维生素B对身体皮肤有一定好处，可以预防皮肤干裂等情况。
在怀孕期间需要饮食多样化，可以保证孕妇的营养全面，促进胎儿发育，孕期需要定期B超检查，如果胎儿发育偏小，最好多吃高蛋白的食物，比如蛋类、肉类、奶类等。
