按摩胸部专业的方法

按摩胸部专业的方法

需要注意运动方法和饮食选择。

一、女性按摩胸部的方法，可以根据不同的生理时期。

1、在哺乳期的时候，可以用指腹部适当的按压，有助于促进乳汁的排出，预防乳房淤积和乳腺炎的症状。

2、哺乳期的女性，可以在每次洗浴完以后，沿着乳管的方向，从四肢向乳头外部，进行轮廓样的按摩。可以有效的预防乳腺疾病。

3、在青春期时，要保证乳房的舒适，进行适量的体育运动，不要穿过紧的内衣。

4、增大胸部的话可以用简易的按摩法，用双手手指包住整个乳房按压周围的组织，每次停留三秒钟，双手撑开分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围，在双乳之间的话做八字形的按摩，注意每个动作重复五到六次，促进血液循环刺激乳腺的发育。

5、患者的话还可以每天吃一点木瓜，然后每天用红花水熬水，浸泡毛巾后做热敷，每天喝牛奶吃木瓜，局部热敷就可以了。

6、吃点胶原蛋白丰富的食物，可以改善皮肤和乳房处的皮肤弹性。

猪蹄子，鸡爪子都是含有丰富的胶原蛋白的食物，患者可以多吃一点。

6、平时的话患者可以适当的进行一些有氧运动，比如说做广播体操，散步，慢跑等等来增强患者自身体质，增强患者自身对一些疾病的抵抗力和免疫力。

二、女人胸部按摩的方法主要有以下几种：

1、抖动法，抖动法可以预防胸部下垂，主要是通过不断锻炼悬韧带达到目的。

做法是先将手掌置于乳房根部，将乳房托起然后上下不断抖动。

2、揉捏法，这个方法主要是将大拇指外展余四指并拢，然后从乳房的根部向顶部顺时针方向边揉边捏。

可以促进乳房局部的血液循环，减少乳房疾病例如乳房结节、乳房肿瘤发生的概率。

3、两个手分别拿两个刷子，将刷子的刷面紧贴乳房，以轻柔的手法以乳头为中心开始旋转式的按摩乳房。

也可以促进乳房的血液循环，但是在刷之前可给予精油润滑，刷后在用毛巾热敷效果更佳。

综上所述，按摩胸部需要注意运动方法和饮食选择。