怀孕一个月要注意什么

怀孕一个月要注意什么

女性在怀孕一个月左右的时候，需要适量的补充叶酸。这时生活方面也有很多地方都是需要注意的。尤其是要尽量少使用手机，避免辐射对胎儿造成不良影响。

另外就是要远离二手烟，尽量不要进行各种剧烈运动，外出时不宜自己驾车。

每一个新生命的到来，对于妈妈们来说都是非常神奇的，这时候总是希望能够尽自己所能对宝宝进行更好的保护，因此在怀孕早期的时候总是会特别的小心，希望尽量避免对宝宝造成伤害。

那么女性一般怀孕一个月要注意什么呢？

一、怀孕一个月生活注意事项

1.尽量少使用手机

一般在怀孕前三个月被称为是妊娠早期，这时候属于胎儿发育以及细胞组织分化的重要时期。

同时也是最为容易受到内环境影响的一段时间，这时候避免胎儿出现畸形，最好是能够尽量少使用手机。

尤其是不可以长时间的使用手机玩游戏，避免手机辐射对胎儿造成的不良影响。

2.远离二手烟

香烟里面的很多有害物质，对于胎儿的身体健康都会造成很大的影响。因此，这时一定要远离二手烟的危害。否则很可能会增加胎儿畸形，甚至是流产等等的出现几率。

3.禁止做剧烈运动

怀孕一个月胎相还不是很稳定，这个时候不可以进行各种剧烈运动。尤其是不能做各种需要瞬间爆发力的运动，像是打乒乓球，羽毛球，网球，高尔夫球等，不然会对腹部造成一定的压力，不利于胎儿的健康。

另外也不可以进行滑板，滑雪等运动，这时候最好是能够进行一些相对比较舒缓的运动，比如散步。

4.最好不要自驾车

怀孕之后，女性的注意力以及神经反射的能力都会明显的降低，也就是平时人们所说的变笨。

因此，最好是不要自己开车外出，否则很可能会增加各种交通事故的出现几率。

二、怀孕一个月饮食注意事项

孕早期属于胎儿各个器官以及神经发育的关键时期，这个时候一定要适量的补充叶。这样能够有效的预防胎儿出现神经管畸形。

因此在怀孕一个月左右的时候，最好是每天能够多从植物当中摄取叶酸，这时候可以吃一些黄绿色的蔬菜，当然也可以适当的口服叶酸补充剂。