月经期丰胸最好方法

月经期丰胸最好方法

月经期丰胸最好方法有什么？

每个女性朋友都想拥有丰满的乳房，乳房丰满不但可以使人充满自信，还会穿衣服的时候看起来比较有型，这样体现女性的良好身材，有的女性会用很多方法来丰胸，比如吃一些丰胸的食物，运动等，经期也算是丰胸的好时机，月经期丰胸最好方法有什么？

接下来我们来看看吧。

一.利用山药丰胸山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。

同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。

所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。丰胸也可以选择丰胸产品，美联丰胸。

二.端正自己的姿势中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。

因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。

坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。

休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

三.经常运动锻炼来丰胸要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。

游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

四.经期吃什么？

1.豆浆炖羊肉淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。

这个方法配合丰胸产品美联丰胸使用，效果最佳。

2.海带炆鲤鱼海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。

先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。

3.荔枝粥荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。

4.归芪鸡汤材料：当归10克，黄芪20克，鸡腿1只。

做法：将鸡腿洗净切块，放入水中，以大火煮开，放入黄芪，炖至7分熟时，放入当归，煮约5分钟，加少许盐即可。

五.经期注意什么1.做好经期的卫生工作：首先要注意经期卫生，不能用盆浴，每天要清洗外阴部，内裤要晾干，最好暴晒。

卫生纸的质量要好，这种贴身的东西要注意，避免感染。

2.避免房事：月经期间要用去公共游泳池游泳，比较脏。不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，避免房事。

3.多吃水果：月经期间不能喝冷水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。

可以喝点红糖水来调节一下，不要吃过酸或者过辣的食物。