早泄的调理

早泄的调理

早泄是由于生理、心理等多方面的原因，导致很多人遭受早泄的困扰。

早泄虽然不会影响生育能力，但对于男性来说，早泄会让自己特别没有面子，影响对方的性感受，时间长了，夫妻感情也会越来越差。所以，对早泄进行调理刻不容缓。

一、饮食要合宜，多吃补肾壮阳的食物。

早泄可以通过饮食进行调节，男性患有早泄，平时可多吃一些具有补肾壮阳作用的食物，如韭菜、羊肉、海鲜等。

这种食物中含有丰富的锌元素，在提高人体免疫力的同时，还能让精液质量提高，促进性激素分泌，改善早泄的症状。

二、增加身体锻炼

男人如果有早泄的烦恼，就需要多做一些锻炼，这样既能增强身体抵抗力，又能强身健体，改善早泄症状。

锻炼的具体方法因人而异，强度不能太高，但也不能太低，一般而言，慢跑、游泳、各种球类运动都不错。

三、穴位按摩

穴位按摩还可以帮助改善调理早泄的症状，可以用手指捏握阴茎，对阴茎进行按摩，使阴茎的血管得以舒张，加快血液循环的速度，促使阴茎迅速勃起。

同时进行按摩，可以进行性刺激，增强性神经对相关信号的反应能力，从而达到改善早泄症状的目的。

四、保持良好的心态

许多人患上早泄这种疾病，都有可能是由于一些心理因素造成的，比如在过性生活的时候，心里过于紧张，或者工作上承受了很大的压力，都有可能发生这种情况。

因此，早泄患者应注意调节情绪，保证心态平稳，树立健康的心理，这对治疗疾病有很大的帮助。