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性功能锻炼方法有哪些

性功能锻炼方法有哪些

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性功能锻炼方法有哪些

性功能锻炼可以通过提肛锻炼、游泳锻炼、对阴茎进行直接锻炼等项目,需要多加以重视,积极治疗。

1、提肛锻炼:是指有规律的向上提收肛门,然后放松,反复踢球多次,可以有效锻炼肛门内外括约肌,从而使阴茎充血能力得到明显提高。

2、游泳锻炼:运动过程中不仅可以加强四肢肌肉力量,还可以锻炼腹部肌肉,增强性生活耐力,在一定程度上可以改善性功能。

3、对阴茎进行直接锻炼:指的是在阴茎处于疲软,能够使促进阴茎部位神经活力增强,从而有效提高性功能。

除以上方法锻炼外,必要时可以在医生指导下使用药物治疗,建议患者采取合理的治疗方法。