女性调理食谱

女性调理食谱

其实我们知道这个城市生活节奏的加快，压力大使得现在的都市女性都会出现这样或者是那样的问题，女性调理也会变得特别重要，我们知道这个养颜补血是日常女性养生的重点，其实我们的女性日常要多吃一些具有养颜补血作用的食物才能更好的促进身体健康，女性为什么特别容易老，那就是因为没有好好调理造成的，一定要通过饮食去好好调理一下才行。

1、 首先一个就是莲子桂圆汤，我们先准备一些莲子和桂圆以及红枣适量一起熬成汤，在加入一些冰糖就可以了，在做之前最好先将莲子泡发之后去掉蕊，这样才不会有苦味，这个汤对我们的女性是非常好的。

2、 再有就是这个枸杞蒸蛋，我们先将枸杞子放在清水中浸泡半个小时，把鸡蛋打开搅拌均匀加入盐和湿淀粉调成蛋糊状，然后放到锅中蒸10分钟再将泡好的枸杞子撒在上面在蒸一会就可以了，对面色无光贫血的女性特别适合。

3、 还有就是这个当归牛肉汤，用当归同牛肉一起用大火隔水炖开之后，改为小火在炖煮两个小时，等汤飘出浓郁的香气加入盐葱花等调味就就可以了，当归牛肉汤适合不同年龄的女性食用，具有补血活血和调经止痛的作用。

最后我们要说的是其实生活中还有很多食物对女性的补血养颜都有着很大的帮助的，不管怎么样女人们一定要学会对自己好点，这样我们才会更加健康。