怀孕初期可以吃番茄酱吗

怀孕初期可以吃番茄酱吗

怀孕初期是可以吃番茄酱的。怀孕期间吃些番茄酱不仅可以补充营养，又可以促进食欲。所孕妇在孕期可以适当常吃，不要一次性食用过多，避免胃肠不适。

番茄酱有很高的营养价值：⑴番茄酱中除富含番茄红素外，还有B族维生素、矿物质及天然果胶等。比起新鲜番茄，番茄酱里的营养成分更加容易被吸收，怀孕初期食用能够起到补充胚胎生长发育营养的作用。

⑵番茄的番茄红素，有利尿的功用，且是优良的抗氧化剂，可以清除人体内的自由基。

⑶医学研究发现，番茄红素对于对乳癌、子宫内膜癌具有抑制作用，亦可对抗肺癌以及结肠癌等，抗癌效果是β-胡萝卜素的2倍。 ⑷番茄酱酸甜可口，孕妇食用能增加食欲，并能有效改善早孕反应。 但是需注意，平素有胃肠疾病、胃肠功能紊乱的孕妇建议少吃或者不吃，避免加重原发疾病、造成肠胃功能紊乱，引起胃肠不适的症状。

孕妇根据自己身体的情况，要做到饮食的合理搭配，以提供胎儿正常发育的足够营养。