女性失眠多梦是怎么得的

女性失眠多梦是怎么得的

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，那么，到底女性失眠多梦的原因有哪些？

1、女性的生理变化：每个月的经期都会影响睡眠，并导致失眠多梦，它是女性先天的存在，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生大量的体力透支，加上经期变化会产生焦虑症，造成心律失常、心焦等症状。

所以这个期间睡眠很重要，中医常论：睡而得安，心安血足，健之身体。睡眠可以保证体力的恢复，心情随着睡眠的良好也会有了改善。人们常论心毕气合此话就是有了良好的心情气合为血。

所以女性生理周期睡眠很重要。

2、女性年龄的影响：女性年轮的变化也是女性生理，心理变化长大的生理表现，随着年龄的增长，人的性格，体征，行为产生了很大的变化，人的睡眠质量更是变化的更加明显。

而且，女性在出现失眠多梦的同时，还常常伴有偏头性状的头疼等。

此外年龄周期睡眠失调就加明显；

入睡难，遇事不能入眠，心理疾病不能入眠，家庭琐事不能入眠；当然随着人的成熟，人的心态有了大的变化，但神经细胞的确产生了敏感性，加上生理的变化，追求质量的要求越来越高，所以睡眠上的问题成了人群的普发症。