怀孕后注意事项

怀孕后注意事项

怀孕以后要在多个方面加以注意，以免对胎儿产生影响。

饮食方面要多吃富含优质蛋白和维生素的食物，均衡营养。同时要远离烟、酒、咖啡等刺激。可以多补充一些鱼类、坚果类的食物。多吃芝麻。生活上要注意卫生，洗浴温度不要太高，避免接触化学物质。要谨慎用药，按时服用叶酸，保持心情舒畅。给腹中的胎儿提供一个良好的生长环境。

怀孕期间是个很重要的时期，关系到胎儿的生长发育。所以我们要在饮食、生活、药物以及情绪等方面加以注意，给胎儿提供一个健康的环境。那么怀孕后注意事项有哪些？下面我们就来仔细的分析一下。

饮食尽可能广泛多样化、均衡化。多吃富含优质蛋白的食物，这些对于胎儿成长需要的很重要的物质。还要多吃蔬菜水果，补充营养。这些都有利于宝宝的生长发育。不要喝酒咖啡。怀孕后一定要戒烟，忌辛辣食物。远离对胎儿不利的因素。每天吃3-4个核桃或其他坚果，有利于胎儿的智力发育。另外还可多吃些鱼类、虾类。

莴笋中含叶酸多，有助于胎儿嵴髓形成。

芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。

甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。

怀孕的头三个月要口服叶酸片，补充体内的叶酸，促进胎儿神经的正常发育。

怀孕初期是宝宝发育的重要时期，一定要注意保暖预防感冒。如果孕期生病了，用药一定要谨慎。最好去医院让医生开药，以免药物影响胎儿，出现畸形发育。

注意卫生，孕期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴。

水温太高，对宝宝不利，容易导致缺氧的现象。

不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。

不要使用电吹风、电热毯。这些物品的辐射量是很大的。不接触洗衣粉等化学品。这样就可以避免胎儿收到化学物质的侵害。

保持心情舒畅，心情也是孕妇需要注意的一个方面。

有些人在怀孕的时候太过于紧张，这样是不好的，容易引发孕吐反应。

要保持平和的心态、愉快的心情，可以选择听听轻音乐，或者找个安静的地方休息休息。心情舒畅有利于孕妈以及胎儿的生长。可以给宝宝聊聊天。