吃什么对子宫比较好

吃什么对子宫比较好

子宫对女性来说是最重要的生殖器官了，是孕育胎儿的场所，因此在平时一定要护理好子宫，尤其是人流之后，生产之后都要更好的护理，吃一些对子宫恢复有利的食物，这样才能够促进子宫的恢复，对于以后的怀孕才不会造成不利影响，那么吃什么对子宫比较好，接下来就为大家解答这个问题。

吃什么对子宫恢复好

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5-2克，每日量约100-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、术后身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、女性因为人流而不得不坐小月子，为了身体的需要，需要多吃富含优质蛋白质的食物，其中就包括鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋等食物。流产后女性多吃鲫鱼，能够帮助减轻手术对子宫内膜的损伤，很好地刺激子宫收缩，对于流产后的损伤，也可以更好康复。这是需要留意的地方。

知识拓展：怎么保护子宫

1、减少流产和堕胎的次数，尤其是要避免不卫生、不安全的流产手术。

2、形成有节制的性生活，同时一定要注意性生活的卫生，尤其是性生活不要混乱，经期和产期头三个月不要进行性生活。

3、注意饮食，避免寒凉食物的摄入，还要少吃一些性格偏寒的食物，比如：绿豆、冰糖等。

4、及时治疗妇科炎症，宫颈炎、阴道炎等常见的妇科炎症，一定要及时进行治疗。

以上就是关于吃什么对子宫比较好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。