女性脱发食疗吃什么

女性脱发食疗吃什么

女性脱发食疗吃补血，补气，补肾的食物。

脱发的原因有很多，一般是因为患者贫血，肾虚不固，精神焦虑导致，通过适当的食补可以改善脱发的情况。

1、补血，女性脱发与贫血有一定的关系，头皮的血流量下降，头发的正常生长受到阻碍，就会导致头发失去光泽或者是脱发。

这个时候就需要补血，可食用红枣、桂圆、阿胶、龙眼、菠菜等可以补血和铁元素含量比较高的食物。

2、补气，中医认为气血是可以相互转化的，气有推动的作用，如果气滞或者气虚推动的力量不足，血液的运行也会受到影响，也会导致血虚。

所以还应该适当补充补气的食物如山药，人参，大枣，蜂蜜等。

3、补肾，肾藏五脏六腑之精华，精血旺盛，则毛发粗壮、浓密而润泽，头发之色泽荣枯是肾脏功能的反映，若肾虚不固，则容易导致脱发。

可食用补肾的食物如黑芝麻，核桃，桑葚，羊肉，驴肉等。