Simone滋阴补肾吃什么食物效果好
的有关信息介绍如下：
滋阴补肾吃药食同源的食物比较好，比如枸杞、石斛、桑葚等。
滋阴补肾是治疗肾阴虚的一种方法，肾阴虚的常见症状有腰酸腿软、遗精早泄、潮热盗汗、小便短黄等。
1、枸杞：枸杞味甘，性平，入肝、肾经，具有补肾益精、养肝明目的功效，可作用于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩等；
2、石斛：石斛味甘、淡，性微寒，入胃、肺、肾经，具有滋阴养胃、清热生津的功效，可补五脏虚劳羸瘦，作用于阴虚胃痛、肾虚腰脚软弱、病后虚热、自汗等；
3、桑葚：桑椹味甘、酸，性微寒，入肝、肾、心经，可滋阴补血、生津润燥，可作用于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状。
