青春期如何瘦腿-知性问

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青春期如何瘦腿

青春期瘦腿通常可以做更多的运动锻炼，在饮食上可以多吃一些清淡的食物为主。

可以在减肥的基础上增加腿部运动量，比如深蹲、蛙跳已经慢跑，对腿部力量的要求比较高，从而可以起到很好的促进腿部脂肪燃烧的作用，可以在游泳运动时，可以采取用保鲜膜包裹双腿，来提高局部的体温，可以促进脂肪燃烧。

在日常饮食上可以吃新鲜的蔬菜与水果。