锁阳壮阳粥

锁阳壮阳粥

锁阳壮阳粥

来源：民间方

原料：锁阳10克，精羊肉、粳米各100克，葱、姜、精盐各适量。

将羊肉洗净切细。

先煎锁阳，去渣取汁，后入羊肉与粳米同煮为粥，待粥将成时，加入精盐、葱、姜等调味，稍煮1～2沸即可。

用法：空腹温热食用。

功效：温阳补肾。适用于平素阳虚，畏寒肢冷，腰膝酸软，阳痿，老年便秘等症。

注意事项：大便溏泻及阳强、早泄者慎用。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。

全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之

一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳

小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。

黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。

适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。