Simone经期能不能吃薏米
的有关信息介绍如下：
女性在月经期间是可以吃薏米的，首先营养学研究认为薏米当中含有丰富的维生素、矿物质，可以提高身体免疫力，在月经期间吃薏米对身体不但没有伤害，而且还有助于健康。
其次中医认为薏米具有利水消肿的作用，而女性在月经期间会出现水钠潴留的现象，适当的吃薏米也可以起到利水消肿的作用，缓解水钠潴留现象。然后薏米还具有健脾益气的作用，月经期间吃薏米还有助于促进食欲，帮助消化等作用。
最后薏米中还含有丰富的维生素E成分，可以起到抗氧化、美容养颜的作用，但是女性在月经期间属于一个特殊的时期，建议任何食物都不要多吃，要注意多样化饮食，避免吃寒凉食物。
