女人如何按摩乳房 美容胸部按摩手法

女人如何按摩乳房 美容胸部按摩手法

一、乳房按摩手法推荐 1、上体推油法 (1)、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

(2)、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。

(3)、推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处,也就是说两只手交错着推左乳。

2、经络按摩衍生法 (1)、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

(2)、手保持同样的形状,从左胸开始。

左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。

就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后,换右乳。 (3)、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。

(4)、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

3、侧推乳房按摩法 用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

4、直推乳房按摩法 先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

二、第一套乳房按摩操推荐 1、抹推 左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍;右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。

右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;

左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。

2、摩搓 四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。

双手交错,用手掌搓胁肋10下。

3、指按 中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒。

4、揉拿 拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。

5、托颤 双手托住乳房,抖颤乳房30下。

6、指击 四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。

这套乳房保健按摩操,每周坚持2至3次,具有调畅气血、通络散结、美形保健等作用。

女性可在家自行操作,每次大约5分钟左右。

三、第二套乳房按摩操 1、交替按摩 双手四指并拢,以手放在锁骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,两手做上下交替按摩。

2、轻按 一手放在一侧乳房的上方,另一手放在同侧乳房的下方,轻轻托住乳房,由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。

3、画圈按摩 双手放在同侧乳房的上下方,托住乳房,沿着顺时针的方向做画圈按摩。

4、螺旋式按摩 单手放在一侧乳房的上方,由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。

5、提升按摩 一手托住乳房,另一手放在同侧的腋下部位,由下往腋下做提升按摩。

6、循环按摩 双手手掌叠在一起,同时托住一侧乳房,由下往上做托起-放下的循环动作。

7、滑动按摩 双手四指并拢,放在锁骨中央的部位,往两侧腋下做滑动按摩。

8、按压 四指并拢,用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位,做按压动作。

除了脸部之外,胸部绝对是迷杀异性的超级武器。

对于胸部较小的女性来说,只有经常做按摩,促进血液循环,才能让自己的胸部变得更大,胸型变得更漂亮。

所以不妨试试以上介绍的乳房按摩操吧。另外,在生活中也可以选择合适的乳房按摩手法来按摩乳房,这样有利于保健乳房。

四、晚上如何正确按摩乳房能变大 手法一 两手分别用食指和中指按压耳朵后侧的凹陷处,这个部位容易出现毒素堆积的现象,从这里开始用力向下疏通,一直推进按到肩部的锁骨为止,重复多次,感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的。

手法二 用一只手轻轻托住胸部,避免胸部下垂或外扩,另一只手从胸部中间开始,用手掌包住胸部,虎口旋转将胸部包裹进来,这个动作可以有效防止副乳的增长,还能促进胸部上方的肌肉生长,重复十次左右即可。

手法三 双手掌合拢,从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始,用四指并排的均衡力度向上推挤胸部,注意力度不要太大,动作以轻柔缓慢为佳,这个动作可以让胸部向上发育,变得更加坚挺有弹性,同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来。

手法四 用除大拇指外的其他四指指腹点压住乳头上方,逐渐施加力度将胸部逐渐提拉起来,这个力量带动胸部变得坚挺,指腹向上移动到锁骨位置即可重复,坚持每天做五次左右,可以有效促进胸部变得坚挺圆润。

手法五 胸部的新陈代谢与胸部周围的穴位也有很大的联系,其中关系最紧密的是两个乳头连线的中间部位,这个位置叫膻中穴,是任脉的重要穴位。

用指腹点按这里对胸部发育缓慢有很好的改善作用,还能促进上半身血液循环和胸部的排毒功能,用手指指腹点按一分钟左右即可。