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怀孕5个月注意事项都有哪些

怀孕5个月注意事项都有哪些

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怀孕5个月注意事项都有哪些

在孕妇怀孕到孕中期5个月时,孕妇的下腹部已经明显的突出,胃部常会有消化不良的积食感觉,有的准妈妈们头发会出现干枯脱落的现象。

孕妇在这个阶段,还会感受到胎儿的胎动现象。这个时期胎儿虽已进入到稳定期,但是孕妇及其家属还是要在方方面面多加注意,因而我们要了解怀孕5个月的注意事项。

怀孕5个月注意事项都有哪些

怀孕到5个月时,胎儿的发展已经进入到了稳定期,这个时期胎儿一般在14-16厘米左右,四肢已经发育完好,准妈妈的腹部会变大,胎儿所需的营养增强,因而孕妇也需要各种营养物质的补充,由于孕妇此时妊娠反应仍然较为强,胃部会有积食消化不良感,因此孕妇要吃体积较小但是营养价值高的食物,孕妇除了正餐之外,还可以吃点加餐来补充自己和胎儿所需的营养,在饮食上还要注意蛋白质和维生素的摄取,避免吃过多刺激性食物,避免引起消化不良,要多吃高纤维的食物,以预防准妈妈痔疮的发生。

在这个时期,孕妇要避免长时间的站立或较重的体力活动,尽量避免腹部的压迫或碰撞,要保证自己有充足的休息时间,但是也要有适当的锻炼,不要过于劳累。除此之外,准妈妈还要保证心情的愉悦,避免较大的情绪波动,不良的情绪的胎儿的发展十分不利。

在服装方面,孕妇的衣服要以宽松方便为主,服装要柔软,要有较好的保温性避免腹部着凉,另外透气性要好,要注意服装的卫生,保证清洁,避免感染细菌, 要减少面对电脑手机,防止辐射造成对胎儿的伤害,鞋子要以舒适的平底鞋为主,避免穿高跟鞋以防止不小心发生意外摔倒对胎儿造成伤害。

孕妇在怀孕期间身体各个方面都会发生一些变化,会有不适感,因而家属要在这个时期对孕妇多加关注,给她们更加细心的照顾,孕妇要时刻关注自己的变化,从生活中各个方面多加注意,调整自己的作息和饮食习惯,以便于胎儿更好的成长。