经期饮食注意什么-知性问

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经期饮食注意什么

在月经期间不要喝浓茶，含二氧化碳的饮料，不要碰生冷硬的食物，饮食应该以清淡饮食为主，尽量不要吃过于油腻的食物。

不要过量的吃甜食，甜食可以引起腹部不适加重痛经的症状，也有可能会引起乳房胀痛，在月经期间也不要食辛辣刺激性的食物，这样都会加重痛经及腹部不适的症状，可以吃一些富含丰富维生素，高蛋白质的食物及水果。