经期吃什么排毒排污血

经期吃什么排毒排污血

月经期属于特殊时期,要注意保养,如果经期不注意保养,可能会导致身体出现疾病。

存在月经不调或妇科炎症的情况。

在月经期间排毒排毒血的时候可以喝花茶,也可以用银耳煮水,红枣泡水喝都可以。

可适量吃点甜食,多喝些红糖水,都能帮助排毒,排出血液。

血液和某些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液和阴道分泌物的混合液体属于人体废物。

在月经期间,女性身体都会有一些不舒服的感觉,这个时候排毒也很好,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。

1、红糖是日常生活中常见的食物。中医认为,红糖性温,味甘,入脾经。沙糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤、排泄恶露等功效。经期内喝红糖水,能有效排除毒素,排除淤血,能让身体温暖和,增加能量,活络气血,加速血液循环,月经排的比较顺畅。

2、适量食用猪血可以起到助排污的作用。

3、可适当吃些甜食,有助于排毒,排出血液。

并且现在可以放糖吃,因为会变胖。

4、月经期容易出现腰痛、食欲不佳的情况,在这个时候要多吃一些开胃易消化的食物,比如枣、面条、薏米粥等。

5、月经期间多喝温水、多上厕所,有利于排除体内多余的垃圾,同时多喝水也能保持大便通畅,这样也能减少盆腔充血。饮食清淡,保证营养均衡。

6、在月经期肾脏排毒的效果最好,在月经期间要注意保暖,不能着凉,不能吃生冷食物,黑色的东西可以起到排毒的作用,在月经的时候可以多吃一些黑色的食物,比如黑木耳、海带等。