上海百岁老人突破3000，女性占73.98%，她们的长寿秘诀是什么？

上海百岁老人突破3000，女性占73.98%，她们的长寿秘诀是什么？

上海百岁老人突破3000，女性占73.98%，她们的长寿秘诀是什么？

我感觉人们的生活水平提高了，寒光很多人的寿命也增加了很多而且我们可以享受到更好的医疗资源也使得我们的寿命相比于之前来说有很大的提升。

而且根据很多的报道，百岁老人的数量已经非常多了，每个城市都有非常多的百岁老人。他们一方面可以利用一些比较方便的医疗设施，嗯，如果出现什么感冒发烧的情况，可以得到及时的治疗。

另一方面呢，他们可以享受到更好的一些健康的食物。所以我觉得在这种情况之下的很多人能够达到一百多岁的说明这是一个比较正常的事情。

除了这些情况以外呢，另一个比较重要的事情就是要保持一颗非常乐观的心态，因为很多人他的心态是比较乐观的，所以在这种情况之下呢，他们就可以比较开心的对待每一件事情，而且像这些岁数比较大的老人，一般来说他们的心态都非常好，因为他们经历了各种的磨难，所以等到这个岁数的时候呢，他们就可以非常平常心的来认真的对待每一个问题，这也是为什么每个人都能够获得较大发展的一个重要原因。

其实就是这些次就是这些老年人一般他们都进行规律的锻炼，通过这种锻炼来提升自己的健康状态，而且有很多的老人都是有规律的锻炼的，通过他们的锻炼呢，可以使自己的身体状态保持一个非常不错的情况，在这种情况之下，他们可以进行一些相应的活动。

所以使得他们内心是非常快乐的，在外边呢也可以进行相应的锻炼，所以就使得他们的寿命非常长，而且在很多情况之下呢，他们也可以通过这些事情来逐步提升自己的一个身心的方面的问题，通过这些问题的相互影响，才使得他们的寿命变得非常长。

而且我们都知道他们的思维都是非常敏捷的应该在正常的生活和日常生活中的保持规律的锻炼通过这些锻炼来进行思维方面的训练训练重要的嗯有些老人他的思维非常敏捷就说明这些人他们在思考问题的时候非常有深度可以通过这种方式来有效地训练自己的思维能力，通过这些思维能力的训练，有些老年人就可以保持一个非常不错的健康状态，这也是为什么他们能够长久地健康地生存下去的一个重要原因。

以上就是我对这个问题的回答，希望我的回答能够对大家有所帮助，喜欢的朋友可以在下方评论区点赞关注，我将会和大家积极互动，积极讨论。

生活有规律，每天早上五点起床，晚上六点睡觉！其实我们都知道，有规律的生活习惯非常重要，延年益寿或许谈不上，最起码能让你心安，如果每天没有规律的生活，早上不爱起，晚上不想睡，拿着手机放不下，看上去好像每天都很充实，可又觉得缺点儿什么，看似朝九晚五，却焦虑的要命，这就是不规律的生活给你带来的问题！

各种焦虑，吃不好，睡不好的，你想你怎么能长寿，睡觉你那脑袋跟你那心都不休息，累都累死了！

吃饭、吃菜、哪怕是高蛋白，随便什么，不好多吃！年轻人好像也懂这个道理，可是做不到啊，我是那种遇到好吃的就吃一顿的人，要是没有好吃的，算了，我可以减肥的，身体真是越来越不好了，内分泌不正常，怕冷、怕累，早上懒就不吃了，一天好像就靠那点儿精神头活着了！

老奶奶说的不多吃，我绝对认可，人啊，就那么大个胃，就能承担那些食物，你非得强加给你的身体，你说能有好吗？

吃完饭，会到院子里面散散步，锻炼锻炼身体！饭后百步走活到九十九，你就看，老话都这么说，咱们是怎么做的呢？吃完饭先来平平胃，平完胃在玩一会儿手机，玩困了睡觉了，那食物估计都没消化呢，都挤压到你身体里了，能有好吗？所以听听老人言吧，别犯懒了，咱不活到一百多，咱咋也得把养老保险赚回来啊！

总结：这个百岁老人女性既然居多，真是有些意外啊，为家操劳一辈子了，气了一辈子了，女的既然能长寿，看来男人也不容易啊，在外受气，在家也受气，最后气死了，以后对老公好点，就他那寿命还真未必能活过你，想想在不远的将来他会先你一步离开，是不是就没啥大事儿了！

她们长寿秘诀是：早睡早起，养成良好作息时间，适当运动，如果感觉身体不舒服，马上去医院检查。

你好，很高兴回答你这个问题。长寿老人中女性多于男性，这不光在中国是这样，全世界几乎都是如此。我想原因是多方面的，我总结了以下几点：1、女性相比较男性，有些较小的社会压力。压力大就会带来一系列身体和精神问题。2、女性拥有更好的生活习惯。比如女性较少抽烟，喝酒，更讲究卫生和休息。3、相比较男性，女性拥有更细腻的心理，更加注重对自身健康的关注。

想要长寿就应该保持健康的生活习惯，如饮食健康，生活规律，适当的运动，有病及时就医，定期体检，保持愉悦的心情等等。