月经期间如何减肥最快-知性问

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月经期间如何减肥最快

一名女士，今年26岁，这段时间一直在减肥，月经期间如何减肥最快？

月经期间可以通过少吃多餐的方式来进行减肥，也可以在饭前适当的喝一杯热水或者吃一些新鲜的水果来增加饱腹感，避免出现暴饮暴食的情况，在月经期间，避免做一些幅度过大的动作或者长时间的运动。

建议

在月经期间要注意局部的保暖工作，如果腹部经常出现受凉，也是会导致出现痛经，如果出现痛经，可以在腹部放一个暖手袋，可以暂时缓解痛经的情况，但如果痛经的情况比较严重，是要在医生的指导下吃一些缓解的药物。