如何抑制性欲

如何抑制性欲

一般可以通过少接触不良影片、参加集体活动、规律泄欲等方式抑制性欲，减轻对身体的损伤，缓解性功能障碍。

1、少接触不良影片

如果经常看不良影片，可能会导致自身的性欲增加，需要通过减少接触不良影片来抑制性欲。还可以适当运动或者是培养爱好，比如听音乐、健身操、瑜伽等，转移个人注意力，抑制性欲。

2、参加集体活动

可以和朋友一起进行打篮球、跑步、游泳、踢足球等运动，增快身体代谢的速度，锻炼身体，在此期间还可以多和朋友沟通，有利于保持积极心态，转移关注点，抑制性欲。

3、规律泄欲

如果自身的性欲比较高，需要调整规律的同房时间，保持在一个星期两次或者是三次，不可以过多。保持性欲规律，也能够减少过度欲望的现象。

除以上方式外，还有穿宽松棉质柔软的裤子、心理疏导、使用药物等方法抑制性欲。如果性欲逐渐加重，且存在身体不适，通过以上方式没有任何缓解，需要及时去医院做详细检查，然后根据检查结果，积极配合医生治疗。日常生活中可以多吃营养价值高的食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉、猪肉等，有利于身体健康。