月经期间能不能喝咖啡

月经期间能不能喝咖啡

女性月经期间身体比较娇嫩,抵抗力也很差,很多女性习惯或喜欢喝咖啡。所以女性经期到底可以喝咖啡吗?

首先女孩子要了解咖啡的作用,平时捧一杯热腾腾的咖啡,那种微苦的味道的确很好,而且咖啡有提神、醒脑、驱除疲劳等功效,还能使血管舒张,促进血液循环。

其次女生在月经期,由于身体较弱,而咖啡中的咖啡因和色素对身体有很大危害,同时也不宜在月经前期间食用。

第三,众所周知,在月经期间要保持良好的情绪与睡眠状态,如果此时喝咖啡,咖啡里面含有的咖啡有刺激大脑的作用,此时提神不利于睡眠,有些朋友喝少量咖啡就会引起失眠。

第四咖啡要选择合适的时机,女性月经前喝咖啡,有可能导致乳房胀痛,情绪方面容易焦虑、不稳定,同时也会消耗身体内的维生素,会破坏体内碳水化合物的代谢。

第五咖啡不管是在月经前经期都是不能喝的,因为咖啡有促进血液循环和刺激神经和心脏血管的作用,所以在经期期间要注意避免喝咖啡,要多喝白开水,及时补充身体水分。

第六要知道自己是否适合喝咖啡,有些女性朋友,本身就患有胃肠道或心脏疾病,或平时少喝咖啡就无法入睡,这类朋友在月经期特别要避免喝咖啡,有可能会加重症状。