怀孕五个月的饮食-知性问

怀孕五个月的饮食

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怀孕五个月的饮食

孕期5个月时,胎儿需要的营养素比孕期早期多,孕妇的食欲也增加,平时要特别注意饮食,多吃各种新鲜的、富含营养的食物。孕期的5个月应多吃新鲜的蔬菜和水果,以帮助身体补充各种微量元素和矿物质。此外,还可以多吃蛋类、瘦肉、奶类、豆类、蘑菇、海带、坚果类等食物,这些食物可以帮助补充人体所需的蛋白质、脂肪、氨基酸等营养素。别吃太咸的食物,也别吃太多甜食,否则会导致妊娠并发症。