月经期间要忌食这几种食物

月经期间要忌食这几种食物

女性月经期女性一定要重视，月经期对于女性朋友来说非常的重要，一旦护理不好，就会引发其他疾病的发生，女性月经期要做好个人卫生，要勤换内裤，让外阴保持干净，避免被细菌感染，也要十分注意自己的生活习惯，不要有熬夜的习惯，也不要有饮酒的习惯，要适当的休息，当然在月经期不是所有事物都可以吃的，吃的不对，对我们身体也是有伤害的，那么对月经期我们不应该吃些什么食物呢?

​一、茶

女性朋友在月经期一定不能喝茶，因为茶里面含有大量的鞣酸，会使女性朋友发生乳房胀痛，所以女性在月经期就不要喝茶了。

二、酒

女性朋友在月经期也不能喝酒，喝酒会导致女性朋友的月经提前或经量多。

三、冷饮

月经期女性朋友一定不要喝冷饮，尤其是体寒的女性，喝了冷饮会导致肚子疼痛。

四、柿子

柿子对于女性月经期来说是不能吃的，因为柿子中含有鞣酸，女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

五、花椒、丁香、胡椒

花椒、丁香、胡椒对于女性月经期来说都是不能吃的，因为这些都属于刺激性的食物，不适合吃。

女性朋友在月经期一定要做好保暖措施，千万不要受凉，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物，月经期可以多喝一些红糖水还有红枣水，在月经期要避免坐浴，这样会感染，可以选择淋浴，最好的就是等月经干净以后再洗，要洗头的话一定要吹干才可以出门，避免受凉感冒。