体寒怎么调理女性

体寒怎么调理女性

女性的体质以阴血为主，很容易出现体寒状态。平时怕风怕凉、乏力倦怠。如果体寒的症状比较明显，可以通过一些调整和中药来进行改善。

首先从情绪上，当肝气不舒、肝气郁结的时候容易出现气滞，从而导致气机不畅，阳气不能贯穿于上下，就会出现阳气温驯能力下降，出现体寒，所以平时要调整好自己的情绪状态，要避免生闷气，情绪好了，肝气舒畅，阳气畅达，自然就能改善体寒的状态。

在饮食方面要注意避免寒凉、生冷、油腻、辛辣之类的口味重的食物，当脾胃功能遭到破坏受到影响的时候，气机不畅、湿气蕴结，同样会引起肝气的疏泄，会导致阳气不能舒畅，不能伸展，而加重体寒的状态。对

于平时不喜欢运动、不喜欢锻炼这类的女性，阳气会随着年纪的增长逐渐地被消耗，而不能重新生养，所以要给自己制定一个锻炼计划，从而强壮阳气。

在中医中药的调理方面，除了正常以温阳、健脾、补肾这类的治疗为主之外，还需要注意疏肝理气、健脾化湿，同时要根据舌脉和其他的症状，来鉴别是否有痰饮淤血等病理产物产生，通过具体辩证来进行中药调理。