孕妇能吃石榴吗

孕妇能吃石榴吗

孕妇是可以食用石榴，石榴含有很多丰富的多酚化合物，这些化合物具有抗衰老、稳定情绪和保护精神的作用，另外石榴中还包括糖类、有机酸、脂肪和蛋白质，以及钙、磷、钾等多种矿物质。

能保护细胞，提高人体的免疫力，不过建议孕妇不要食用过量，过量食用会导致孕妇便秘。

孕妇能吃石榴吗

1、补充营养：石榴中含有丰富的人体所需的营养物质，例如石榴中的维生素C和B族维生素、糖类、蛋白质、脂肪等营养物质，孕妇在孕期期间适量的食用能够给身体提供所需营养。

2、促进铁的吸收：怀孕期间容易出现贫血的情况，而缺铁或是叶酸是造成孕妇贫血的主要原因，故孕妇在怀孕期间要摄入一定量的富含维生素C的瓜果来促进铁的吸收，防止孕妇缺铁性的贫血。

3、缓解早孕反应和孕期疲劳：石榴的口感清甜可口，孕妇可以吃点石榴来缓解孕吐严重的情况。

石榴的注意事项

1、石榴是属于温性食物种类，如果食用过多会导致上火的情况，而且石榴吃太多还容易让牙齿发黑，故孕妇可以适量的吃石榴，但不要过多。

2、石榴糖对并且具有收敛作用，所以感冒、急性炎症和大便秘结的孕妇最好不要吃石榴。

3、支气管炎的孕妇不要吃石榴，支气管炎的孕妇吃石榴会容易引起发热痰鸣的情况，严重的还会加重急性支气管炎和咳嗽的情况出现。