长胖了怎么办

长胖了怎么办

长胖了需要根据其引起的肥胖因素，采取合理的减肥措施，具体如下：

1、如果人体长胖是由于多囊卵巢综合征所引起，则需要治疗多囊卵巢综合征，服用达英-35可以缓解由于卵巢功能异常引起的激素分泌过剩，而导致的肥胖现象。

2、如果人体肥胖是由于向心性肥胖所引起，则需要治疗向心性肥胖，服用儿茶酚胺受体拮抗剂或螺内酯等药物来进行治疗，抑制人体内皮质醇激素过多导致的四肢肥胖症状。

患者需要注意，内分泌性疾病引起的肥胖还需要体育锻炼。

3、如果人体肥胖是由于饮食不当所引起，不仅要制定合理的饮食方案，减少高热量、高脂肪食物的摄入，还需要注重有氧锻炼，比如游泳、慢跑、瑜伽等。

这些可以抑制人体内脂肪的增加，并促进脂肪的消耗，有利于人体减肥瘦身。