长期收腹对身体有害吗

长期收腹对身体有害吗

部分人已经形成了习惯性收腹的习惯，因为习惯性收腹可以有效提升一个人的外在气质和形态。

通过收腹也可以锻炼腹部肌肉，减少赘肉，但是需要注意的是，在生理期和运动时，要注意腹部的动作，保持正常的吐放，减少腹腔腹压的产生，避免对脏器产生不必要的伤害，特别是在进行腹部运动时，以及经期时，腹压会对子宫造成比较大的影响。另外不建议使用收腹带等收腹工具，容易导致内脏受损。

长期收腹对身体有害吗

1、自然收腹的坏处，长期收腹导致几乎没有腹式呼吸，全部为胸式呼吸，胸式呼吸较为浅短，肺泡长时间处于没有充盈打开的状态，肺活量较以前会有所降低，容易导致血液系统及呼吸系统疾病。

2、采用收腹带长期收腹的坏处，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。

会使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科炎症，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾患发生。

收腹对身体的益处

1、适当收腹可以提高身体机能，自主用力收紧腹部肌肉，对肠蠕动有推动作用，从而促进消化吸收促进大便向下运行，对腹部就起到了减肥的作用，同时对腹部的穴位也会有一点按摩刺激作用。

收腹时还往往挺胸提臀提肛，所以会有修胸型、预防痔疮的作用。

2、正确使用收腹带收腹，可帮助收缩腹部和腰围，预防胃下垂。