晚上睡觉小腿抽筋

晚上睡觉小腿抽筋

晚上睡觉小腿抽筋有可能是着凉、缺钙、肾虚、过度劳累等原因所导致，可以通过适当休息来缓解，如果症状没有改善就需要及时到医院做检查。

1、着凉：在寒冷的环境中锻炼，或者是没有做好小腿部位的保暖工作，受到冷风刺激之后，在睡觉的时候就比较容易引起腿部抽筋，可以通过热敷配合按摩来缓解。

2、缺钙：钙元素在肌肉收缩的过程当中起着较为重要的作用，当身体缺钙之后腿部的肌肉会异常的兴奋而出现痉挛，所以就会出现睡觉小腿抽筋的现象，就需要适当补充钙剂或者是多吃一些富含钙质的食物来做调理。

3、肾虚：长期自慰或者是性生活过于频繁，容易导致患者出现腰膝酸软以及身体乏力的现象，还会伴随着小腿抽筋的症状，通常是因为肾虚所引起，可以在医生指导下口服六味地黄丸以及金匮肾气丸做治疗。

4、过度劳累:在活动的时候身体的重量都会附和在小腿的肌肉上，如果在白天过度劳累，就会导致小腿的肌肉受累，在睡觉的时候就会发生痉挛，引起小腿抽筋的现象。