如何刺激雌性荷尔蒙

如何刺激雌性荷尔蒙

女性荷尔蒙是女性体内比较重要的营养素,因为荷尔蒙能延缓女性衰老,预防各种疾病的发生,保证女性月经的正常。所以,对于体内雌性荷尔蒙少的女性,一定要采取某种方式,刺激雌性荷尔蒙的产生。以下为大家详细介绍几种刺激雌性荷尔蒙的方法,供有需要的女性参考。

研究表明,雌性激素可使女性更加美丽,雌性激素少的女性容易引起卵巢未老先衰,这样就会看起来老了许多,疾病也随之而来,因此,增加体内雌性激素的含量是必要的。平时月经量少,说明雌性激素较少,需要调理身体。

大量饮水

水份真是大自然赐予人的美好礼物,感冒时多喝水能解毒,发烧时可多喝水排汗,其实不然,多喝水也能补充女性的雌性激素。为维持身体健康和皮肤弹性,还是坚持每天喝8杯水吧!

大量食用豆浆

豆浆是用大豆做的,大豆含有异黄酮,当雌性激素缺乏的时候可以补充这种物质。如果你坚持每天喝一杯豆浆或吃一块豆腐,就能有效的补充异黄酮。

维持适当维生素D

维生素D是一种激素,对女性身体有一定的保护作用,也能预防乳腺癌的发生和发展,调节雌激素平衡。并非一定要吃药,可以多吃些鱼,多喝牛奶,以补充身体所需。

当归,山楂冲泡饮用

以当归粉冲水,天天坚持喝,慢慢就会发现脸色变好了,精力充沛。不过要注意量不能太多,当归喝多了会上火。用生姜泡茶喝山楂和蒲公英也是很好的方法。

食用海带

海藻这种含碘、高钙的食品,可调节和平衡血液酸碱度,同样可调节雌激素平衡。

饮用蜂王浆

一天一小杯蜂王浆能补充雌性激素,同时具有保水性,能涂在脸上和脸上,起到内外同补的效果,长时间保持容光焕发就指日可待啦。