性神经衰弱怎么办

性神经衰弱怎么办

性神经衰弱指的是频繁或者是刻意地自慰使得大脑皮层过度兴奋，从而导致大脑化学物质分泌减弱，体内荷尔蒙分泌紊乱，引起一些精神萎靡、气色差、记忆力衰退、注意力不集中等现象。患上性神经衰弱无疑会给生产生活造成一定影响，所以在出现性神经衰弱的时候，需要及时做一些措施来使得体内荷尔蒙保持平衡，那么，在性神经衰弱的时候，该怎么办呢？

1、 首先，性神经衰弱是可以预防的，方法就是养成一个健康正常的性生活习惯，不过度纵欲，学会控制自己。如果已经出现了性神经衰弱症状时，应该在饮食上加以营养补充，荤素搭配。

2、 另外，以碳水化合物作为主食，并且适当地多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果等。如果性神经衰弱比较严重的话可以去医院让专业的医师来结合患者的自身情况来开出一些补精补气血的药品。

3、 平时也可以吃一些韭菜等壮阳食品。并且在日常生活中，性交或者是自慰的次数应该合理。平日里还应该加强体力锻炼，养成一个有规律的生活作息习惯，不熬夜，不过度劳累，不在睡前看刺激的电影视频等。

如果性神经衰弱情况较轻的话，可以购买六味地黄丸来吃，按说明书上指示的来，不随意加药。另外，精神方面可以培养一种高雅的兴趣，比如看书、弹钢琴、下棋等，这些也可以起到转移注意力的作用。