感冒发烧吃什么菜好

感冒发烧吃什么菜好

感冒发烧时，饮食方面主要强调，进行清淡、易消化的饮食，可以选择富含维生素或纤维素的蔬菜，常见包括芹菜、白菜等蔬菜，其有利于减轻消化系统负担，同时又能及时补充能量和微量元素，有利于病情恢复。

同时在炒菜过程中，应避免油炸或添加辛辣、刺激性的调料，如辣椒等，以免刺激上气道或口腔黏膜，造成充血、淋巴水肿，不利于病情恢复。在体温升高时，机体对维生素C的消耗增加，发热时通过呼吸道和皮肤散发的水分会明显增加，黄瓜、萝卜、白菜、芹菜、菠菜等蔬菜，富含维生素、纤维素和水分，可以补充机体对营养物质的消耗。

另外，在主食方面，可选择小米粥等易消化的食物，也有利于病情恢复。

但对于感冒发烧人群，饮食方面仅是起到辅助作用，并不是治疗的主体，感冒发烧还是以药物等对症治疗为主，比如使用酚麻美敏胶囊、氨金黄敏颗粒等，控制感冒引起的鼻塞、发热症状。

感冒发烧除注意饮食以外，还要保持室内空气清新，注意空气流通，注意休息，保证充足睡眠，才有利于感冒发烧恢复。

由于感冒为自限性疾病，通过积极的对症治疗，可以使临床症状减轻，而且病程相对会有所缩短。