枸杞怎样食用呢

枸杞怎样食用呢

在现实生活中相信很多朋友都有食用过枸杞的经历，确实在我们小的时候就会看到家中的老年人用枸杞做一些泡酒来喝。

听家里的长辈说这样经常饮用就可以达到延年益寿强身健体的效果，事实证明效果还真的挺不错的。

其实枸杞还有很多食用方法，那么枸杞怎样食用呢?

针对大家提出的这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

一是可鲜食，新摘的枸杞子晶莹红润，汁浓充盈，嘴嚼味甘润口，每日可食十克左右，多食不宜;二是将枸杞子单独或加入复方遵医嘱煎服;

三是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡两周即可饮酌;

四是用枸杞子泡水或泡茶，每次与茶叶一起投放8到10颗，反复冲饮，茶尽杞进，味道甘甜，杞味郁浓;五是将枸杞子烹调入菜肴在成品枸杞子中可能会有些颗粒末端有非霉变的小黑点，那是枸杞姑娘采摘鲜果时不小心碰伤的，并不妨碍食用。

健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。

枸杞要常吃，但不可一次大量食用。

用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。

不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半(较泡水或煲汤)。

并不是所有的人都适合服用枸杞来滋补，中医专家指出杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用等等。

随着大家认真了解了上述几段文字内容后，相信广大朋友们对上述疑问心中也已经有了更标准的答案。

从中我们也可以看出枸杞对人类的生活做出的贡献也是非常大的，而它的各种食用方法在现实生活中要操作起来也是非常容易的，所以朋友们都应该好好学习，并把它们完全分享给身边的朋友和亲人。