秋分如何预防感冒 秋季预防感冒的方法

秋分如何预防感冒 秋季预防感冒的方法

秋分节气到来，预示秋季已经过去一半了，进入深秋时节，天气变冷了，天气变化多端，很容易引发感冒等疾病，很多的人都会出现感冒的现象，给患者的生活带来很多的伤害。那么感冒要如何治疗呢?中医治疗感冒的方法是什么？让我们看看如何简单地预防感冒。

1、多吃萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。具体做法是切碎甜味多汁的萝卜，挤出半茶杯汁，捣碎生姜，挤出少量的姜汁，加入萝卜汁，加入糖和蜂蜜，混合后加入热水作为饮料饮用，每天3次，连续2天服用，清热、解毒、除寒，预防感冒。

2、糖姜茶饮用

感冒多为外感风寒，头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛，怕冷、怕发热等症状。红糖、生姜、红茶各适量，煮汤喝，每天1~2次，不仅温暖，还具有预防感冒的功能。

3、不吃盐

实验证明，不吃含有的盐，可以提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、喉部粘膜上的皮细胞，分泌更多的免疫球蛋白a和干扰素来应对感冒病毒。因此，每天的盐量控制在5克以内，对预防感冒有很大好处。

4、冲洗蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，激发人体免疫功能，每天早晚冲洗2次，有效治疗感冒和预防其他病毒性疾病。

5、搓手

由于手拇指根部（医学上称大鱼际）肌肉丰富，在伸手掌时，明显凸起，占手掌大面积。大鱼与呼吸器官密切相关。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是擦双手大鱼，直到搓热。

摩擦法就像用双手摩擦花生米皮一样。一只手固定，转动另一只手的大鱼际，双手上下交替。两条大鱼朝相反的方向摩擦，摩擦约1~2分钟，手掌整体发热。这样可以促进血液循环，加强身体新陈代谢，增强体质，不易感冒。

6、按摩鼻翼

双手微握拳，用弯曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每天上午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一种方法可以改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，通过毛发定向摆动，将感冒病毒及其有害代谢物排出体外。

7、穴位按摩

用双物拇指、食指、中指指端(任意一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，用鱼间穴周围的肌肉发达区，揉鼻腔两侧从迎香穴到印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直到发热，这两个地区的经络通畅，血气运转正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。

8、针灸疗法

我国针灸对感冒有很好的疗效。感冒的时候，可以尽快去针灸，减轻鼻塞、头痛，使增高的体温通过昼夜恢复正常。针灸通过经络调节作用，增强体内免疫功能，疗效可靠。治疗感冒的有效穴位有上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每天一次，一般2~3次就能痊愈。

9、冷水洗脸

这种方法一般从夏天开始，秋冬不停，提高适当性。每天早晚用冷热水洗脸，增加脸部血液循环，提高抗病、抗寒能力，预防感冒的发生。