孕妇3个月注意事项

孕妇3个月注意事项

女性朋友在怀孕的各个阶段，都是有很多事项需要注意的，这样才能保证自己和胎儿的安全，让胎儿更好的成长。

在孕妇3个月的时候，孕妇们需要注意自己的睡姿，避免剧烈运动、预防便秘等。

为了胎儿能够更好的成长，在孕妇怀孕3个月的时候，是有很多注意事项的，一定要重视起来，以免疏忽给身体带来更大的影响和危害，那么，孕妇怀孕三个月的时候，需要注意哪些事项呢？下面就让我们一起来具体的了解一下吧。

1、注意睡姿

孕妇3个月的时候，需要注意自己的睡姿，这段期间是不能趴着睡的，因为这样会压迫到胎儿的成长，严重情况下还会导致流产，是比较危险的一种睡姿。

这时候孕妇可以平躺着睡觉，但是最好的睡姿是左侧卧。

怀孕三个月属于怀孕早期和中期的过渡阶段，这时候胎儿会开始迅速长大，这时候采用左侧卧睡姿，不但有利于胎儿的呼吸，对于孕妇来说，也是非常舒服的一种睡姿。

2、避免剧烈运动

孕妇3个月的时候，还需要注意避免剧烈运动，虽然很多人说在怀孕前3个月，是最容易流产的，但是在3个月的时候，也是容易流产的，所以需要注意避免剧烈运动。

如果孕妇有运动的习惯，这时候需要做一些柔和的运动，比如孕妇操，来提高自己的免疫力。

3、预防便秘

孕妇3个月的时候，还需要注意预防便秘，孕妇们可以在每天起床之后，空腹喝一杯白开水，要多吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉、梨子等。

还要多吃新鲜的蔬菜，特备是一些绿叶蔬菜。

这样可以有效的防止便秘的发生，损伤到孕妇的肛门，防止孕妇在努力排便的时候，造成流产的危险性。

在孕妇怀孕3个月的时候，需要注意上面介绍的事项，另外，还需要保持一个乐观的心情，一个良好的情绪对于胎儿的成长，也是非常有帮助的。还需要注意避免去有辐射，有细菌、病菌的地方，以免给自己和胎儿造成危害。