Simone怎么治疗强迫思维
的有关信息介绍如下：
顺其自然法、转移视线法、自由思想法和保护约束法都可以治疗强迫思维,是治疗强迫思维的有效方法。
各种方法所起的作用不尽相同,患者及医护人员需要根据病情及实际情况选择合适的治疗方法。
每一个人的性格特征都不一样,有一些人的性格很容易引发一类强迫症的精神疾病,而强迫症则通常表现为强迫思维的症状。
强迫性思维虽然不会致命,但会给病人的日常生活带来许多不必要的麻烦。
所以怎样治疗强迫思维?
1、遵循法则
要治疗强迫思维,可以采用顺其自然的方法,这种方法主要是为了缓解和放松精神压力。
做任何事都要顺其自然,只要做好了就不要再去想了,比如有东西忘了带,那么就不要带了,如果担心东西似乎没有收拾干净,那就让它脏的乱着乱好。在经过一段时间的努力之后,强迫思维的焦虑会得到缓解。
2、可移位的方法
假如有强迫的念头出现,病人此时要立即转移视线,比如听自己喜欢的音乐,或者去吃自己喜欢的美食,再和朋友聊天,只要能转移注意力,让强迫的想法暂时消失就行了。
在调节一段时间后,强迫思维的症状会减轻。
3、自由度联想法
自由联结思想也有助于强迫性思维的治疗,很多心理咨询师在对病人进行治疗时,都会让患者选择他们想谈的话题,例如:爱情、工作、家庭、自己的兴趣爱好或者发病的经历等等。
尽管有些时候,病人说的话与对方毫无关联,甚至是不合逻辑的,也很幼稚可笑,但这对减轻强迫思维的症状确实有帮助。
4、受保护的法律
保护思维症状的调理措施中,有一些具有强迫思维症状的病人会有强烈的自杀企图,甚至采取行动,此时必须采取保护措施,但在实施保护措施时,必须向患者说明保护的目的,否则,患者会认为保护是对他的惩罚,这会使极端思想和行为更加恶化。
