孕妇能吃枸杞吗

孕妇能吃枸杞吗

女性怀孕以后食物方面的选择需要慎重，如果饮食选择不正确，对孕妇的健康会造成危害，也会影响到胎儿，孕妇是可以吃枸杞的，它是一种美容养颜，补血的食材，适当的吃一些能够让孕妇免疫力增强，能够促进胎儿视力发育，骨骼发育以及大脑发育。

枸杞是比较常见的一种食材，里面含有蛋白质以及维生素，可以让人的抵抗病毒能力变得更强。很多女性在怀孕期间想吃枸杞。下面就来看一下，孕妇能吃枸杞吗？

一、孕妇能不能吃枸杞

孕妇是可以适当吃一些枸杞的，因为它里面含有蛋白质以及维生素，能够让抵抗病毒的能力变得更强，还可以让身体里面有害物质代谢的速度变得更快，让孕妇的免疫力提高，还可以延缓衰老，让身体免疫活性得到调节，适当的吃一些枸杞还能抵抗衰老，让人体活力有所提高，疲劳的感觉得到改善。

二、孕妇吃枸杞的好处

1、促进胎儿视力发育

枸杞里面含有胡萝卜素以及维生素a，胡萝卜素进入身体以后会转化成维生素a，是视觉细胞非常重要的一种成分，所以适当的吃一些就能让视力发育更好。

2、促进骨骼牙齿发育

枸杞子里面的钙铁离子是非常丰富的，适当的吃一些能够让胎儿骨骼发育变得更好，对健康有着很好的帮助作用，而且枸杞里面所含有的磷元素以及钙离子是牙齿非常重要的成分，适当的吃一些能够让牙齿的牙床发育更好。

3、促进大脑发育

枸杞里面含有不饱和脂肪酸以及其他一些营养物质，适当的吃一些能够让胎儿大脑发育变得更好，可以达到健脑益智作用。

4、美容养颜

吃枸杞不仅对胎儿有很大的帮助，而且还可以让孕妇自身的皮肤变得更好，让皮肤吸收养分的能力提高，枸杞里面的维生素含量是非常高的，能够分解黑色素，达到美白皮肤效果。

5、养肝明目

枸杞里面所含有的枸杞多糖能够保护肝脏，让血清谷丙转氨酶下降，这样就能够让肝细胞再生能力增强，也可以很好的修复肝脏损伤，它里面所含有的胡萝卜素以及维生素a也可以保护孕妇的眼睛，所以养肝明目的效果就不错。